BLOGブログ

クラブユニバース西国分寺のスタッフブログ。

おとな健康塾

クラス紹介「健康トレーニング教室(基礎)」

こんにちは!

今日はおとな健康塾「健康トレーニング教室(基礎)」をご紹介します。

 

「健康トレーニング教室(基礎)」 講師:阪本裕子 

月曜日 12:20-13:20

木曜日 9:50-10:50 

 

image_6483441 (2).JPG

特に下肢の筋肉を鍛え、体力向上を図り、日常生活に役立てることを目的としているクラスです。

このように椅子に座って行うエクササイズが中心です。

 

image_6483441 (1).JPG

マットを使ってのトレーニングも行います。

転倒予防を目的としたバランストレーニングや歩き方の練習もしていきます。

 

image_6483441.JPG

先生がお一人お一人の状態を把握し、無理なく、でも効果的に行えるよう指導していきます。

 

こちらの基礎クラスはコロナ禍の中、しばらく運動から遠ざかっている方にお勧めの教室です。

体力がついてトレーニングに慣れてきたら、中級クラスへコース変更することも可能です。

このように生徒さんの段階に合わせた指導が出来るのも、おとな健康塾ならではです!

 

基礎クラスのお勧めポイントをもう一つ!

エレベーターで4階フロントまで上がり、4階のスタジオでご受講いただけますので、階段を昇らずにすみます!

どこか痛みや不安がある方も安心してスタジオまでお越しいただけますので、是非一度ご見学・ご体験下さい。

 

 

0120-14-2459