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クラブユニバース西国分寺のスタッフブログ。

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今日のテーマ【プライベート】

夏、満喫してますか? 

私は夏が大好きなのでつい最近も静岡で海にプールに温泉と満喫してきました。

暑いと、冷たい飲み物や食べ物を欲しますが内臓にも負担がかかり、身体を内側から冷やしてしまうのでヨガやストレッチをし身体の内側から温めるように していきましょう!

そして、 喉が渇いたなーと思ってから飲む水分はすでに身体の中で脱水症状が起きてるので、そう思う前にこまめにとっていきましょう!

 

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クラブユニバース西国分寺 Sakiko

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