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クラブユニバース西国分寺のスタッフブログ。

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今日のテーマ【運動】

こんにちは! 

 

1週間で熱中症で搬送された方が1万人近くいらっしゃるほど暑い日が続いてますね

 

僕はよく最寄りの駅まで走って行きます!

約1kmあるのですが、信号の無い道を選び、一度も止まらずに走りきります! 

1週間に1回ほどですが、徐々に体力がつき、息切れも少なくなりました! 

引き続き継続します

 

日中は暑すぎて難しいので、夕方過ぎに行うのがおすすめです!短い距離でも日頃から走ると気持ちいいですよ

 

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くれぐれも熱中症にお気をつけてくださいね!

 

クラブユニバース西国分寺 本間

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