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クラブユニバース西国分寺のスタッフブログ。

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今日のテーマ【食】

今日は「豆腐」について紹介します

 

豆腐の特徴としては、 

・良質な植物性タンパク質を含んでいる 

・脂肪代謝や骨粗しょう症に効果がある栄養素が含まれている 

・低カロリーなのに満腹感を得られやすく、ダイエットにも向いている 

などなど、非常に体に良い食材です! 

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調理方法もたくさんある点も魅力的です

鍋が美味しい季節なので意識的に食べてみてはいかがでしょうか?

 

クラブユニバース西国分寺 西尾

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