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クラブユニバース西国分寺のスタッフブログ。

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今日のテーマ【美容】愛飲してるスムージー

私が愛飲してるスムージーの材料を紹介します
 
私は朝ごはんをスムージーとおにぎり、プロテインにしています。 
スムージーの中身はアサイー、チアシード、亜麻仁油、ココナッツバター、ハチミツ、ナッツ、低脂肪乳が基本です

それに加えて冷凍保存した余り物の野菜や果物を氷代わりに凍ったままミキサーにかけます

食物繊維、ビタミン、ミネラル、オメガ3 、短鎖脂肪酸、抗酸化成分などが含まれ美容やダイエットにオススメです! 

ちなみに写真のスムージーは基本メニューにサツマイモを入れてみました!

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クラブユニバース西国分寺 尾藤

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