CLUB UNIVERSE BLOG

クラブユニバース西国分寺のスタッフブログ。

2017年08月06日

今日のテーマ【食】

暑くなってきて夏バテ気味な方も多いと思います

そこで今日は夏バテ予防のための食事のポイントをご紹介します! 

 

①1日3食 

食欲がないときでも1日3食とって栄養を摂ることが大切です。

無理にたくさん食べなくていいので、バランスの良い食事心掛けましょう! 

 

②冷たいものを摂りすぎない 

冷たいものを摂りすぎると胃腸の働きが低下し、食欲が減退する原因となります。

一品でも温かい料理を取り入れましょう! 

 

③香辛料 

香辛料の刺激によって胃腸が働くため、食欲の減退を防ぐことができます。 

 

食事に気をつけて暑い夏を乗り切りましょう

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クラブユニバース西国分寺 西尾

0120-14-2459

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