CLUB UNIVERSE BLOG

クラブユニバース西国分寺のスタッフブログ。

2017年08月03日

今日のテーマ【お気に入り】

こんにちは! 
トレーニングをしている皆さんは、トレーニングレコードに記録を書いている方も多いと思います

実は、私も大学1年の頃から毎日記録しているものがあります! 
それが、ラクロスノートです

これにはその日のメニュー、良かったこと、改善すべきこと、アドバイス、感想などを書きます。 

 

自分が落ち込んだ時、上手く行かないとき、向き合いたいとき、目標を決める時など、
昔の自分が書いたものを見返すと改めて気づかされることや、励まされることなどが沢山あります

 

ポイントは、メニューを通してどう感じたかなど、その時の気持ちも書いておくと効果的です

皆さんも、その日の自分の記録を書くことで気持ちを整理したり、振り返ってみてはいかがでしょうか?

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クラブユニバース西国分寺 外岡

0120-14-2459

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